Progettazione della luce nello spazio abitativo: lux, kelvin e i tre livelli

Partiamo da un inquadramento onesto: una norma illuminotecnica per gli spazi abitativi privati non esiste. La norma europea EN 12464-1 disciplina l'illuminazione dei luoghi di lavoro – i suoi valori servono però alla progettazione degli ambienti domestici come riferimento consolidato, e la norma svizzera SIA 500 rimanda ai suoi valori minimi per gli edifici residenziali. Se ne possono derivare valori indicativi solidi: circa 100 lux per corridoi e zone di passaggio, 200 lux per scale e guardaroba, 500 lux per postazioni di lettura, di lavoro e per il piano di lavoro della cucina. Chi conosce questa ampiezza di valori comprende il principio più importante della progettazione della luce: non è la stanza ad aver bisogno di una determinata luminosità – è l'attività a richiederla.

La temperatura di colore si esprime in kelvin ed è suddivisa normativamente in tre gruppi: bianco caldo sotto i 3300 K, bianco neutro tra 3300 e 5300 K, bianco luce diurna oltre. Quale tonalità di luce «appartenga» a quale stanza è invece questione di convenzione e di gusto – valori di benessere scientificamente fissi per ciascun ambiente non esistono. Nella pratica si è affermato questo: bianco caldo per le zone giorno e notte, luce più neutra dove si lavora con concentrazione – e all'interno di una stessa zona restare su un'unica tonalità di luce, perché le mescolanze creano inquietudine.

Su un punto la ricerca è chiara: la luce è il principale sincronizzatore dell'orologio interno, e una luce serale intensa e a onde corte (blu) disturba il sonno. La Commissione internazionale dell'illuminazione CIE, nel suo documento di posizione, raccomanda espressamente di mantenere bassa la sera la dose di luce biologicamente attiva (melanopica). Uno studio randomizzato pubblicato su PNAS ha mostrato il meccanismo in modo drastico: la lettura serale su uno schermo a luce propria ha soppresso la secrezione di melatonina di circa il 55 per cento e ha spostato l'orologio interno di oltre un'ora e mezza – rispetto a un libro stampato. Lo studio riguardava gli schermi, non la luce ambientale, ed era di piccole dimensioni (12 persone); la direzione della raccomandazione ne esce comunque chiaramente rafforzata: la sera tonalità di luce calde e luminosità ridotta, soprattutto in camera da letto.

Lo strumento di lavoro della progettazione della luce è il concetto dei tre livelli – una convenzione di pratica consolidata che risale alle categorie di luce del progettista della luce americano Richard Kelly degli anni Cinquanta: la luce generale garantisce un orientamento uniforme nella stanza, la luce funzionale porta i lux necessari alle postazioni di lettura, ai tavoli da pranzo e ai piani di lavoro, la luce d'accento mette in scena oggetti, arte e architettura. Decisiva è la possibilità di accendere e regolare i livelli separatamente – è questo che trasforma una plafoniera in un'atmosfera di luce.